КАК ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ И НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ
1) Нужно осознать, что страх это базовая эмоция, который защищает нас от неизвестного и нового опыта (наш мозг боится того, чего не знает)
2) Боятся все - просто одни управляют страхом (боятся, но делают), а другие позволяют страху управлять собой (замирают или убегают)
3) Нужно уменьшить значимость страха (узнать о нем поподробнее)
4) Важно обозначить желаемый результат, который впоследствии необходимо корректировать, проверяя на реальность (прочь сверхожидания - идеального не существует)
5) Будущие действия должны быть простыми и понятными (двигаться маленькими шажками)
6) Заранее согласиться с ошибками и принять их, как ценный опыт, который научил вас чему-то (все ошибаются, но мало кто говорит об этом)
7) Не забывать про отдых, сон, вкусное питание, общение с приятными людьми и другие интересные занятия (внести в график вместе с рабочими задачами)
Особенно трудно может быть тем, кого в детстве очень сильно подавляли, контролировали и говорили, что надо делать, но всё решаемо - прошлое не изменить, но можно изменить отношение к нему и к себе - стать поддержкой и опорой самому себе, свергнув с внутреннего пъедестала, критикующие значимые фигуры💔
Фото - Фотограф Анна Пилипенко, Екатеринбург Полевской
Место - База отдыха Ясная Полевской сплавы, джип-туры
